Diese schwarze, moderne Vorlage für einen Trainingsplan zum Abnehmen ist ein druckbares Dokument, das einen detaillierten Trainingsplan für Personen enthält, die abnehmen möchten. Diese Vorlage enthält ein wöchentliches Kalenderlayout mit Feldern für die Planung bestimmter Übungen und Aktivitäten zu festen Zeiten. Dieser Plan besteht aus einer Mischung aus Herz-Kreislauf- und Kraftübungen, um die Gewichtsabnahme und den Muskelaufbau zu fördern. Diese Vorlage kann auch Details wie empfohlene Wiederholungen, Sätze und Ruhezeiten für jede Übung sowie Platz für die Verfolgung des Fortschritts und die Festlegung von Fitnesszielen enthalten.