Diese schwarze, minimalistische Vorlage für einen 1-Wochen-Fitnessplan für zu Hause kann verwendet werden, wenn Sie einen einfachen, leicht zu befolgenden Fitnessplan für eine Woche erstellen möchten. Sie ist perfekt für alle, die einen vollen Terminkalender haben oder nur begrenzten Zugang zu Fitnessgeräten, denn sie konzentriert sich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und hilft Ihnen, Ihr Training konsequent durchzuziehen.