Verwenden Sie diese schwarze Vorlage für einen einfachen Trainingsplan, um Ihre Fitnessroutine und Ihre Fortschritte zu verfolgen. Sie ist besonders nützlich, wenn Sie Anfänger sind oder eine Struktur und Anleitung für Ihren Trainingsplan benötigen. Diese Vorlage hilft Ihnen, ein ausgewogenes Programm zu erstellen, das alle Muskelgruppen anspricht und sich auf Cardio- und Krafttraining konzentriert. Sie können die Vorlage entsprechend Ihren Fitnesszielen und Ihrem Zeitplan individuell anpassen und Ihre Trainingseinheiten, Sätze und Wiederholungen aufzeichnen. Mit dieser Vorlage können Sie motiviert bleiben und sich Ihren Fitnesszielen widmen.